Alles over Wellness
  Aromatherapie
is niet zomaar een massage met etherische oliën. De
etherische en essentiële oliën worden gebruikt
om zowel de psyche als de fysieke toestand te verbeteren.
Een behandeling wordt voorafgegaan door diverse tests om
de algemene gezondheid, de eetgewoonten en sport prestaties
in kaart te brengen. Op basis daarvan wordt een persoonlijke
mix van oliën gemaakt. Hoewel de combinatie van geuren
kan variëren van ontspanning tot stimulans, de massage
technieken bestaan altijd uit lange, zachte en strelende
bewegingen om de spieren te verzachten en is met name gericht
op lymfe drainage. Naarmate de massage vordert, absorbeert
het lichaam de olie. Essentiële oliën zijn de
pure essentie, de grondstof van een plant. Het is bewezen
dat deze oliën talrijke psychologische en fysieke problemen
kunnen oplossen, op voorwaarde dat ze veilig en correct
worden gebruikt. Volgens de laatste stand van zaken zijn
er in de natuur meer dan 70 verschillende essentiële
oliën. Parfums zijn overigens géén essentiële
oliën, die bevatten onnatuurlijke chemicaliën
en nauwelijks therapeutische eigenschappen. Aromatherapie
gaat terug op de oudste beschavingen: op een papyrus uit
het Egypte van 1555 v. Christus worden helende werkingen
beschreven die veel gelijkenis vertonen met de huidige toepassingen
van aromatherapie. De Egyptenaren gebruikten een infusie
techniek om de olie uit planten met aromatische eigenschappen
te distilleren. Ze gebruikten de oliën om vlees in
te bewaren en als massage olie na een bad. De Arabieren
ontdekten hoe ze olie uit rozen konden halen en destilleerden
alcohol om parfums met natuurlijke oliën te kunnen
maken. En uiteraard is olie al meer dan 3000 jaar het hoofdbestanddeel
van de traditionele Indische geneeswijze ayurveda. In 1937
stelde de Franse chemicus Rene Maurice Gattefosse tot zijn
verbazing vast dat de wond aan zijn verbrande hand dankzij
lavendel olie snel genas. Hij schreef een boek over de effecten
van essentiële oliën en introduceerde voor het
eerst het woord aromatherapie. Een andere Franse onderzoeker,
Margaret Maury, ontwikkelde een unieke methode om de oliën
in massages te gebruiken.
Essentiële oliën zijn vrij duur: er is 400 kg
tijm nodig voor 1 kilogram tijmolie en 2000 kilogram rozenblaadjes
voor 1 kg rozenolie.
top
Aufguss betekent letterlijk opgieten, en de uitwerking
ervan is zeer bijzonder. Tijdens een Aufguss wordt water
met een etherische olie op een hete saunakachel gegoten.
Vooraf wordt uitgelegd welke geur er opgegoten gaat worden
en wat de uitwerking daarvan is. Na het opgieten, wappert
de saunamedewerker de hete damp (met de geur) door de ruimte.
Het is de bedoeling dat je extra gaat zweten en met behulp
van geuren nog meer ontspant. Meestal worden er stimulerende,
harmoniserende en kalmerende geuren gebruikt, zoals pepermunt,
sinaasappel, jasmijn, lavendel en houtgeuren. Deze Aufguss-methode
is niet alleen bedoeld om meer variatie en plezier in het
saunabezoek te creëren, maar ook dat de ontspanning
nog beter tot zijn recht komt.
top
 Ayurveda,
de wetenschap van een lang leven, stamt uit de bloeitijd
van de Vedische cultuur in India en geldt als het oudste
gezondheidssysteem ter wereld. Een geneeswijze die al circa
5000 jaar oud is en daarom als moeder van alle geneeswijzen
wordt gezien. Ayurveda wordt al eeuwen in India toegepast
en mag zich momenteel weer in een toenemende belangstelling
verheugen.
Doktoren bepalen aan de hand van een vragenlijst en een
onderzoek wat voor type je bent. Dat gebeurt aan het begin
van een kuur. Elk type komt overeen met één
of meer etherische oliën die bij de behandeling worden
gebruikt. Ayurveda beperkt zich niet tot massages, hoewel
die wel een belangrijk deel van de genezing uitmaken. De
massage gebeurt met hoeveelheden lauwe olie en wordt op
nagenoeg elk deel van het lichaam toegepast. Na een massage
kan het lijken dat er geen verbetering optreedt, of dat
een traditionele Zweedse massage meer effect heeft, maar
dat is schijn: ayurveda is gebaseerd op een langdurige toepassing
en slechts een enkele massage heeft dan ook geen zin. Overigens
is de massage maar een onderdeel van de aanpak: een kuur
begint elke dag met ochtendyoga en het dagelijkse dieet
is strikt vegetarisch en gebaseerd op verse groenten en
fruit. Naar wens kan je meerdere behandelingen volgen, zoals
een volledige reiniging van het lichaam.
Drie kernwoorden zijn onlosmakelijk bij Ayurveda verbonden:
lichaam, geest en ziel moeten op één lijn
liggen. De Abhyanga, de Ayurvedische olie, is een integraal
onderdeel van de dag en wordt traditioneel in de ochtend
aangebracht. Ayurveda is voedend, vermindert vermoeidheid,
werkt reumaklachten tegen en geeft een gevoel van well-being.
Tot de Maharishi Ayurveda behoren aanbevelingen voor een
evenwichtige voeding, een goede dag- en seizoensroutine,
aroma- en muziektherapie, reinigingskuren, polsdiagnose,
lichte lichaams- en ademhalingsoefeningen en bewustzijnstechnieken.
In het Zuid-Indiase Kerala gaan geruchten over de verdwijning
van de traditionele geneestechnieken. Indiërs beschouwen
ayurveda nog altijd als geneeskunde, niet als wellness.
Zo kan het dat je in een stad in Kerala zowel pure ayurvedaklinieken
aantreft, als vijfsterrenresorts waar ayurveda één
van de vele wellness-behandelingen is. De traditionele Indiër
beschouwt dit als heiligschennis, aangezien zij ayurveda
nog altijd als hun eigen geneeskunde zien. Als die niet
op de traditionele manier wordt uitgevoerd, dan heeft het
in hun ogen geen enkel nut. In de lokale klinieken wordt
een patiënt opgenomen voor minstens een week, en niet
zelden voor drie maanden: ze volgen een streng dieet, met
yoga en dagelijkse ayurvedische massages en reinigingen.
top
West-Europa kent verrassend veel aanhangers van de Bachbloesem-filosofie.
Deze therapie werd ontwikkeld door de Britse arts, fysioloog,
bacterioloog en homeopaat Edwards Bach. Hij wilde de emotionele
druk regelen die vaak nutteloos energie vreet en voor vermoeidheid,
pijn en depressies zorgt en het afweersysteem aantast. Hij
ontwikkelde 38 bloesem remedies, gemaakt uit aftreksels
van onder andere bloemen, planten en bomen, geconserveerd
met alcohol. Ze worden ingezet om bepaalde verstoorde emoties
of energieën weer in balans te brengen. Elke remedie
past bij een bepaalde gemoedstoestand. Een Bloesemremedie
voegt niets toe en onderdrukt ook niets. Het enige wat deze
druppels doen is uitbalanceren. Een verkeerd gekozen remedie
richt géén schade aan. Is de betreffende energie
al in balans, dan werkt de remedie niet. In dit geval kunnen
we dus echt spreken van "baat het niet, dan schaadt
het niet". Ze kunnen ook zonder enig probleem samen
met andere medicijnen ingenomen worden en zijn veilig voor
baby’s en kinderen.
top
Balneotherapie is een watertherapie, waarbij zuiver leidingwater
wordt gebruikt met toevoeging van algen, zeezout en plantenextracten.
De Balneologische kuur -ook wel badenkuur genoemd - is een
combinatie van hydrotherapie (natte behandelingen), fysiotherapie
en elektrotherapie. De natte behandelingen zijn bijvoorbeeld
thermale baden, zwavel-, kruiden- en modderbaden, verschillende
soorten douches en watergymnastiek. De elektrotherapie stimuleert
de bloedcirculatie en verlaagt de pijn. De fysiotherapie,
zoals heilgymnastiek en massages geven het lichaam meer
beweeglijkheid. Deze kuur wordt soms ook wel gezien als
de reumakuur en wordt aanbevolen bij vrijwel alle soorten
spier- en gewrichtklachten, zoals artrose, artritis, ischias
en jicht. De beste balneokuren worden gegeven in landen
waar veel thermale bronnen voorkomen, met name in Midden-
en Oosteuropa. Door de goede opleiding van artsen en therapeuten
én de lange historische voorgeschiedenis heeft dat
geresulteerd in een echte kuurtraditie.
top
Het Caldarium stamt uit de Romeinse tijd en wordt ook
wel een kruidentempel genoemd. Het is een ruimte met een
temperatuur van ongeveer 40°C waar een relatief hoge luchtvochtigheid
heerst. Je ervaart er de aangename geuren van bijvoorbeeld
lavendel of eucalyptus.
top
Deze therapie is vernoemd naar de legendarische schoonheid
van Cleopatra, die zich geregeld liet verwennen met baden
in melk, olie, of een combinatie van beide. Een Cleopatra
bad is een combinatie van melk en olie en bevat geen conserveringsmiddelen
of stabilisatoren. Een behandeling waar je huid zijdezacht
van wordt.
top
Cromotherapie is een zogenaamde kleurentherapie die het
lichaam in een ideale ontspanning brengt. Kleuren therapie
wordt reeds lange tijd toegepast bij diverse klachten die
eenvoudig met het gebruik van kleuren verholpen kunnen worden.
De therapie werkt bijzonder goed tegen stress en stimuleert
de harmonie en het algemene welzijn.
top
Veel voedingsmiddelen worden tegenwoordig dusdanig bewerkt
dat gezonde en belangrijke elementen voor het lichaam uit
de producten verdwijnen. Er worden allerlei chemische middelen
toegevoegd die geen enkele toegevoegde waarde hebben. Denk
hierbij aan wit brood, suiker en vette snacks. De giftige
stoffen stapelen zich langzaam op en vervuilen ons innerlijke
(darm)stelsel. Met als gevolg ziekten en kwaaltjes.
Van tijd tot tijd kan het prettig zijn ons lichaam een grote
schoonmaakbeurt te geven, om deze opgehoopte afvalstoffen
en gifstoffen te verwijderen. Een ontslakkingskuur is dé
manier om jezelf van binnen te reinigen. Hiervoor bestaan
diverse manieren. Eén daarvan is een zeealgen-ontslakkingskuur.
Algen werken van nature ontslakkend en ze zorgen ervoor
dat het lichaam wordt gereinigd, afvalstoffen worden afgevoerd
en het evenwicht wordt hersteld.
Een alternatief is het bekende sapvasten. Alle benodigde
voedingsstoffen krijg je in maximaal bruikbare hoeveelheden
binnen. Bij een goede samenstellingen van diverse groente
en fruitsappen (vers geperst!) voorkom je een honger gevoel
en werk je aan een betere gezondheid, conditie en figuur.
top
 De
thermale bronnen van Eugano in Italië zijn één
van de oudste Europese centra voor fangotherapie. Fango
is een poedervormige substantie van vulkanische oorsprong,
dat wordt gemengd met thermaalwater of dat men (zoals in
het Italiaanse Abano Terme) laat ´rijpen´ in
thermaal water. De daardoor verkregen modder, fango genaamd,
wordt gebruikt voor pakkingen of baden. De mix van fangopoeder
met zeewater, verwarmd tot 50°C, wordt in een dikke massa
aangebracht op het lichaam, op plaatsen die worden aangegeven
door de dokter. De weldadige warmte verzacht reumatische
pijn en gewrichtsaandoeningen.
top
Floaten is een wetenschappelijk bewezen ontspanningsmethode
waarbij je gewichtloos op warm, zout water drijft. Mede
door de sfeer van rust en warmte kun je de spanning en stress
van je af laten glijden en hernieuwde energie opdoen. Het
effect is vergelijkbaar met drijven in de Dode Zee. Floaten
gebeurt in een speciaal ontworpen cabine die prikkels van
buitenaf zoals geluid, temperatuur verschil, visuele stimulatie
en zwaartekracht uitsluit. In het water is een grote hoeveelheid
epsomzout (500 kg) opgelost dat continu wordt verwarmd op
35,5°C.
top
 De
Hammam vindt zijn oorsprong in de badhuizen van Istanboel
en Midden-Anatolië, zo'n 800 jaar geleden. De hammam
is de plek voor ontspanning, ontmoetingen en reiniging.
De deur staat open voor alle nationaliteiten en culturen.
Het badgedeelte kent verschillende ruimtes met oplopende
temperaturen. In één van de ruimtes bevindt
zich een stoombank waarop men kan zweten. In huidige wellness-centra
is de Hammam inmiddels vervangen door het Turks stoombad,
die een vochtige warmte van 40 tot 50 graden heeft. Een
Hammam behandeling bestaat uit verschillende onderdelen.
Eerst krijgt het lichaam een vitaliserende scrubmassage
op basis van munt en walnoten om de dode huidcellen te verwijderen.
Je neemt een verfrissende douche en tot slot wordt je hele
lichaam ingewreven met olie en gemasseerd met westerse en
oosterse technieken. Deze massage is vooral gebaseerd op
reiniging, ontspanning van geest en lichaam en stretching
van de spieren.
top
Met name in de bergregio´s in de Alpen wordt deze
oude techniek van ontspanning en afvalstoffen afdrijven
letterlijk en figuurlijk van stal gehaald. Tijdens dit zogenaamde
´Tiroler Hooibad´ lig je op een soort luchtbed
dat is gevuld met water. Het lichaam wordt flink ingestopt
met vers gesneden geurig gras. Het hooi gaat broeien en
brengt op die manier etherische oliën vrij. De geuren
werken goed door in de bloedsomloop en zijn ideaal voor
spierontspanning in nek en rug.
top
Deze therapie is een relatief nieuwe therapie, waarbij
basaltstenen tot 60°C worden verwarmd en op belangrijke
drukpunten van het lichaam worden gelegd. De warme stenen
worden afgewisseld met koude marmeren stenen. De warme basalt
en de koude marmeren stenen stimuleren de bloedsomloop en
ontspannen het lichaam.
top
Badkuip met daarin verschillende hoge drukstralen onder
water, die het lichaam op alle belangrijke drukpunten van
het lichaam masseert. Ideaal voor de stofwisseling, bloedsomloop
en lymfecirculatie. Spanningen worden weggenomen. Erg prettig
voor de zone rond nek en rug.
top
Behandeling waarbij je stoom inademt die met medicijnen,
natuurlijke kruiden of mineralen is bewerkt. Goed voor de
ademhaling en erg fijn bij bijvoorbeeld longproblemen.
top
 Je
neemt plaats in een houten kuip die wordt gevuld met vezels
(houtschaafsels bijvoorbeeld) en plantaardige enzymen. Door
de fermentatie op natuurlijke wijze, warmt de massa op waardoor
toxische stoffen uitgezweet worden. Goed voor een dieptereiniging
en bevordelijk voor de bloedsomloop en de stofwisseling.
top
Waterstralen met hoge druk masseren het lichaam en activeren
de bloedsomloop. Elk deel van het lichaam wordt behandeld,
te beginnen met de onderkant van de voeten, in stijgende
lijn tot de schouders. Deze behandeling is zeer goed voor
het versoepelen van de gewrichten, verstevigen van de huid,
vermageren, behandelen van artrose en cellulitis.
top
Sebastian Kneipp heeft in de negentiende eeuw voor een
doorbraak gezorgd in natuurlijke geneeswijzen. Nadat hij
zichzelf had genezen van tuberculose, een ziekte die toen
als ongeneeslijk werd beschouwd, begon hij zich intensief
bezig te houden met de genezende kracht van water en de
geneeskrachtige werking van bepaalde planten. Zijn jarenlange
onderzoeken en zijn succes in het toepassen van deze methoden
hebben geleid tot tijdloze en vooruitstrevende ideeën
omtrent een gezonde manier van leven. Door een toenemende
belasting van het milieu en vanwege hedendaagse gezondheidsklachten
als gevolg van een druk leven, heeft men tegenwoordig meer
behoefte aan natuurlijke manieren om zich gezond en prettig
te voelen en om op een actieve manier voorzorgsmaatregelen
te nemen. Voor Kneipp horen ook regelmatig bewegen, een
gezonde voeding en een mentaal evenwicht bij deze manier
van leven. Kneipp heeft dan ook baanbrekend werk verricht
voor deze totaalbenadering van de mens. Zijn naam staat
al vele generaties voor de deskundigheid op het gebied van
natuurlijke geneeswijzen en natuurlijke verzorging van lichaam
en geest. De badcultuur van de oude Grieken en Romeinen,
de ayurvedische methodes in India, de klassieke Chinese
geneeswijzen en ook de geneesmiddelen van de monniken in
Europa staan allemaal aan de wieg van de natuurgeneeswijzen
van de negentiende eeuw. Gedurende zijn leven heeft Kneipp
(1821-1897) de belangrijkste elementen van al deze geneeswijzen
systematisch samengevoegd en verder ontwikkeld, afgestemd
op de behoeften van de moderne mens. Dit vormde de basis
van Kneipps visionaire opvattingen over het leven, waarbij
de mens, zijn leefgewoonten en zijn natuurlijke omgeving
als één onverbrekelijk geheel worden gezien.
De naam Kneipp staat dan ook niet alleen voor wetenschappelijk
onderbouwde natuurgeneeskundige producten en toepassingen,
maar ook voor een uitgebalanceerde manier van leven, wat
tegenwoordig vaak met de term Wellness wordt aangeduid.
(bron: www.kneipp.nl)
top
Massage is zo oud als de mensheid zelf. Het woord werd
voor het eerst gebruikt door Lepage (1813) en is waarschijnlijk
afkomstig van het Arabische ´mass´, hetgeen
drukken betekent. Dit woord is aangevuld met de Franse uitgang
´age´, wat kneden betekent of van het hebreeuwse
´machesch´ wat betasten betekent. De moderne
massage is ontstaan uit de denkbeelden over de medische
massage aan het eind van de 19e en het begin van de 20e
eeuw.
Klassieke massage zorgt niet alleen voor plaatselijke of
gehele ontspanning, het heeft ook invloed op de bloedcirculatie,
lymfestroom en stofwisseling. Massage zorgt er voor dat
de spier- en weefselspanningen afnemen. Men kan door massage
bewuster worden van spanningen in het lichaam. Het is heerlijk
om gedurende een periode van minimaal een half uur, waarin
je volledig kunt ontspannen, te worden gemasseerd. Massages
zijn er in allerlei vormen en maten, hieronder lichten we
enkele technieken toe.
- Acupressuur
is een methode om de geestelijke balans te herstellen of
te optimaliseren, waarbij lichamelijke klachten verminderen
en vaak zelfs helemaal verdwijnen. Het geven van druk op
een acupunt zal de blokkade in de bepaalde energiebaan opheffen,
waarna het natuurlijk genezingsproces kan beginnen. Op zich
geneest acupressuur niet, het helpt het lichaam zichzelf
te herstellen. Acupressuur gaat uit van het feit dat bepaalde
processen beïnvloed worden door de energiebanen die in lengterichting
door het menselijk lichaam lopen en de balans tussen Yin
en Yang (vrouwelijk/mannelijk). Wanneer dit verstoord is
voelt men zich niet lekker, wat tot uiting kan komen in
lichamelijke en/of geestelijke klachten en ziektes.
Vooral in de Aziatische cultuur is acupressuur bekend en
wordt deze massage techniek door uiteenlopende geneesheren
uitgevoerd. Deze van oorsprong Chinese geneeswijze wordt
al meer dan duizend jaar gebruikt om ziektes te behandelen
en is een afgeleide van de acupunctuur en de shiatsu (vingerdruk).
Veel later werd deze methode door de Japanners geïmporteerd
en pas in de vorige eeuw in het westen toegepast.
- Indiase hoofdmassage
(ook wel Champi genoemd) bestaat al meer dan duizend jaar
en is onderdeel van een Ayurvedische behandeling. Dit type
massage vindt zijn oorsprong lang geleden, toen Indiase
vrouwen verschillende oliën gebruikten om hun haar
sterk en glanzend te houden. De massage gaat gepaard met
acupressuur van de hoofdhuid, gecombineerd met langzame
bewegingen rond nek en schouders.
- Lymfedrainage
is een specifieke, subtiele massage die de lymfknopen en
het lymfcirculatiesysteem stimuleren, waardoor het vocht
en daarmee de afvalstoffen die zich in en tussen de cellen
bevinden worden afgevoerd.
- Voetreflexologie
is een massage en drukvorm voor handen en voeten. Op de
handen en voeten bevindt zich een groot aantal reflexpunten,
die overeen stemmen met de organen van het lichaam. Met
de duimen wordt op het reflexzone gebied een lichte druk
uitgeoefend, waarbij de duim wel op de plaats blijft, maar
draaiende bewegingen maakt. Tijdens en na de reflexologie
wordt de doorbloeding en het algeheel functioneren van één
of meerdere organen verbetert en worden spanningen binnen
bepaalde gebieden verminderd.
- Reiki
is een energetische behandeling, waarbij een energieoverdracht
via de handen van de behandelaar plaatsvindt. Hiermee kan
een verstoorde energiebalans, ontstaan door bijvoorbeeld
ziekte, pijn, emotionele klachten en stress, weer in evenwicht
worden gebracht. Deze verstoringen kunnen weer andere klachten
veroorzaken. Met reiki kunnen deze blokkades opgeheven of
verminderd worden, zodat de energie weer goed kan doorstromen.
( bron: La Dicha Huidverzorging )
- Shiatsu drukpuntmassage
wordt letterlijk vertaald als vingerdruk en is te vergelijken
met een Thaise massage, waar handen, voeten, knieën
en ellebogen worden gebruikt om de punten te activeren.
Hoewel de oorsprong in China ligt, is Shiatsu echt ontwikkeld
in het moderne Japan. De energie in ons lichaam stroomt
langs meridianen en beheerst het functioneren van de organen.
Op de meridianen bevinden zich drukpunten waarmee de energiestroom
wordt verminderd of vermeerderd, Shiatsu telt er zo’n 600!
Om een punt goed te stimuleren is een diepe druk nodig gedurende
15 tot 30 seconden. Shiatsu is goed voor iedereen, jong,
oud, ziek of niet en gaat allergieën, depressies, astma,
maagproblemen, migraine en menstruatieklachten tegen.
- Sportmassage
is een snelle en heftige massage van bepaalde lichaamsdelen
die voor een blessure of spierprobleem behandeld moeten
worden.
- Thaise massage
werkt in op de belangrijkste meridianen, ook wel energiebanen
genoemd, die zich in het hele menselijk lichaam bevinden.
Het harmoniseert het lichaam, verlicht blokkades en vermindert
tekorten langs de energiebanen. In tegenstelling tot traditionele
Chinese geneeskunst, waarbij acupunctuur gebruikt wordt
voor het manipuleren van drukpunten, worden de punten bij
een Thaise massage gestimuleerd met een genezende aanraking.
De combinatie van energetische en fysieke aspecten maakt
Thaise massage net zo uniek als de effecten ervan. Thaise
massage wordt op de vloer uitgevoerd. Je hoeft niet uit
de kleren en ligt op een kussen of een dun matras.
- Zweedse massage
behoort in het westen tot de bekendste massagevorm en is
in de eerste helft van de achttiende eeuw ontwikkeld door
de Zweed Per Henrik Ling. De techniek bestaat uit langzame,
knedende en wrijvende bewegingen in de richting van het
hart, teneinde de bloedcirculatie te stimuleren. Er wordt
meestal gebruik gemaakt van massageolie.
top
Pakkingen zijn bedoeld om het hele lichaam een opkikker
te geven en is een ware traktatie voor je lichaam. Afvalstoffen
worden afgedreven en mineralen worden aan je huid toegevoegd.
Lichaamspakkingen zorgen voor nieuwe energie en verstevigen
de huid. Voorafgaand aan een pakking wordt je huid gereinigd
middels een peeling, zodat onzuiverheden en overtollige
huidcellen verwijderd worden. De doorbloeding wordt hierdoor
gestimuleerd. Vervolgens wordt je huid met een dikke laag
revitaliserende stoffen zoals zeealgen en aromatische
oliën ingesmeerd. Populair is de Karwendelpakking,
met fossiele olie die gewonnen wordt uit leisteen afkomstig
uit het Karwendelgebergte in Oostenrijk. Deze olie heeft
een hoog gehalte aan organische zwavel. Je lichaam wordt
omwikkeld met een laag plastic folie. Een warmtedeken ondersteunt
het geheel met weldadige warmte. Lichaamspakkingen werken
effectief en geven direct voelbaar resultaat.
top
Elektronisch gestuurde luchtdrukmassage en lymfedrainage.
Je ligt in een soort broek die is onderverdeeld in een aantal
segmenten. Die segmenten zijn met slangetjes verbonden aan
een computer, waarop de druk per segment ingesteld kan worden.
De segmenten worden afwisselend vol en leeg geblazen, waardoor
de druk toe- of afneemt. Pressotherapie verbetert de bloedcirculatie
en gaat bijvoorbeeld koude handen of voeten als gevolg van
een slechte doorbloeding tegen. Er vindt tevens lymfedrainage
plaats. Ideale techniek voor mensen die tijdens warme dagen
vocht vasthouden en last hebben van dikke enkels.
top
Qi Gong is één van de therapievormen van
de traditionele Chinese geneeskunde. Qi staat voor het Chinese
concept van levensenergie; Gong betekent ´de kunst´
of ´vaardigheid´. Qi Gong kun je dus vertalen
als ´het beheersen van en werken met levensenergie´.
In de Chinese traditie is deze beheersing van levensenergie
voor verschillende gebieden ontwikkeld. Qi Gong wordt vooral
toegepast voor geneeskundige en spirituele doeleinden en
kent voor iedere toepassing verschillende methoden en technieken.
Door specifieke bewegingspatronen en ademhalingstechnieken
brengt Qi Gong lichaam en geest in evenwicht. Dit heeft
een zeer positieve werking op de gezondheid, zowel preventief
als curatief. Eén van de belangrijkste aspecten van
Qi Gong voor de ontwikkeling van de beoefenaar is dat je
een scherp bewustzijn ontwikkelt met betrekking tot jouw
eigen fysieke, mentale en spirituele functioneren. Grofweg
bestaan er vijf types Qi Gong: de Taoïstische stroming is
de oudste, maar ook de boeddhistische is meer dan 3000 jaar
oud. Verder zijn er nog een Confuciaanse stroming, een Wushu
Qi Gong en een medische Qi Gong.
top
Relaxerende en tegelijk tonifiërende behandeling,
die zeer doeltreffend is bij sommige huidkwalen. Een regendouche
activeert de bloedsomloop en met name de bloedvaten aan
het huidoppervlak.
top
Rozenkwarts werd al in de oudheid vereerd als steen der
liefde en steen van het hart. Deze steen heeft tevens sterk
helende eigenschappen en zorgt voor harmonie, innerlijke
rust en bevordert een diepe, rustige slaap. Ook heeft de
steen een zuiverende werking. Kralen van rozenkwarts uit
het Mesopotamië van 7000 jaar voor Christus geven aan hoe
lang dit kristal al geliefd is. Rozenkwarts werd in de oudheid
vaak gebruikt voor het maken van zegels waarmee eigendommen
gemerkt werden. De oude Egyptenaren versierden hun dodenmaskers
en zowel de Egyptenaren als de Romeinen voegden poeder van
rozenkwarts toe aan cosmetica. Dit zou rimpelvorming tegengaan
en een stralende teint geven.
Vroeger werd rozenkwarts gevonden in India en Sri Lanka.
Tegenwoordig komt de beste kwaliteit rozenkwarts uit Brazilië,
India, Madagaskar en de Verenigde Staten. De kleur van rozenkwarts
loopt uiteen van donkerroze tot wit en heeft dus altijd
kleurverschil. Rozenkwarts is zeer goed voor onder andere
de doorbloeding van het weefsel en de groei van de cellen.
top
De sauna filosofie vindt zijn oorsprong in Finland, het
land dat maarliefst anderhalf miljoen sauna's telt op een
populatie van vijf miljoen inwoners! De Finnen gaan gemiddeld
één keer per week naar de sauna om de werkweek
letterlijk van zich af te schudden en het lichaam te reinigen
voor de rustdag. De Finse meren spelen hierbij een essentiële
rol, ´s winters wordt zelfs een gat in het ijs gekapt!
De eerste sauna was niet meer dan een kuil in de helling
van een heuvel voor winters onderdak. Om warm te blijven
werden gloeiend hete stenen gestookt. Dat gaf exotische
temperaturen, zodat de bewoners de kleren konden uittrekken.
Hiermee was de sauna geboren. Een Finse sauna is onlosmakelijk
verbonden met een bos berketakken. Het slaan met de ´vihta´
op de huid stimuleert de bloedsomloop en geeft een tintelend
gevoel.
top
Een saline is een bouwwerk van sleedoorntakken waar solewater
(onverdund mineraalwater) door een circulatiesysteem heen
sijpelt. Hierdoor ontstaat een prikkelende zilte nevel.
Inademing van de nevel van solewater zorgt voor een positieve
invloed op de geest. Je krijgt een sterkere weerstand tegen
onder andere verkoudheid, griep, hoofdpijn, stress, luchtwegenproblemen,
slapeloosheid en diverse allergieën. Daarnaast heeft
het heilzame solewater een reinigende werking op je huid.
Voor een saline worden uitsluitend sleedoorntakken gebruikt,
die speciaal voor dit doel in het zuiden van Polen worden
gekweekt. De vertakkingen aan de uiteinden van de sleedoorntakken
zorgen voor de nevel, doordat de waterdruppels hierop uiteenspatten.
Daarnaast rotten sleedoorntakken niet wanneer ze langdurig
in contact met water komen, in tegenstelling tot andere
houtsoorten. Oorspronkelijk werden de salines in Duitse
zoutsteden gebruikt om zout te winnen uit de solewaters.
Rond 1850 kwam men echter achter de therapeutische werking
van de nevel die rondom de salines ontstond. Hierdoor kreeg
de saline een functie in de kuurtherapieën voor mensen
met ademhalingsproblemen, reuma, huidziektes en oogontstekingen.
Inmiddels is de saline een kuurelement dat in veel traditionele
Duitse kuurparken, zoals Bad Nauheim en Bad Salzuflen te
vinden is.
top
Zie Massage Shiatsu drukpuntmassage
top
Zie Hammam
top
Tai Chi Chuan, kortweg Tai Chi, is een oude Chinese vechtkunst.
De oefeningen zijn gericht op het behouden van harmonie
in de communicatie. De term Chi wordt ook wel Qi of Ji genoemd.
Qi wordt gezien als de basisenergie die alle materie omvat
en alle levende dingen bezielt. Deze stroom heeft een direct
verband met de ademhaling, de bloedcirculatie en het lymfesysteem.
Als de noodzakelijke voorraad Qi uit balans raakt wordt,
volgens de Chinese geneeskunst, raakt het fysieke lichaam
aangetast. Dit kan zich zowel voordoen als het lichaam onvoldoende
Qi (Yin) heeft als bij een overmaat aan Qi (Yang). Tai zou
je kunnen vertalen als kracht. Chuan staat voor boksen.
T´ai Chi Chuan is bedoeld om de innerlijke stroom
op gang te brengen en zodoende de meest verheven kracht
in uzelf te ontwikkelen.
top
Het Griekse woord Thalasso wordt letterlijk vertaald als
´de zee´ en geeft daarmee direct de betekenis
weer. Al eeuwenlang geneest de heilzame werking van de zee
ziektes en kwaaltjes. De combinatie van zeewater, zeeklimaat
en zee-algen hebben een bijzonder opmerkelijke en natuurlijke
geneeskracht. Hippocrates, de vader van de moderne geneeskunde,
schreef al in de vierde eeuw voor Christus het gebruik van
zeewater voor.
Thalasso centra zijn altijd aan de kust gevestigd en verdienen
de naam als ze ook daadwerkelijk behandelingen met zeewater
of zee-elementen aanbieden. In deze centra is de keuze uit
behandelingen groot, zoals hydromassages, modderbaden en
algentherapieën. Een basiskuur bestaat uit baden met
warm zeewater en/of zee-algen, een onderwatermassage en
zee-algenpakkingen voor het gezicht en lichaam. De behandelingen
worden veelal gevolgd door een massage met zee-algenolie,
om de effecten van de thalassotherapie te versterken. Zee-algen
zijn bijzonder rijk aan mineralen zoals ijzer en koper,
maar ook chroom en kobalt. Al deze mineralen en vitamines
zorgen voor een goede afvoer van afvalstoffen, een hydraterende
werking en zijn ook nog eens zeer effectief voor de bloedsomloop.
Algen zijn zeeplanten die veel actieve bestanddelen van
de zee in hun cellen hebben opgeslagen, zoals vitaminen,
mineralen en sporenelementen. Deze zijn voor het menselijk
lichaam heel belangrijk, omdat ze allerlei lichaamsprocessen
op gang brengen. Algen blijken zo'n ontgiftende werking
te hebben doordat ze het weefsel sneller kunnen zuiveren
van gif-en afvalstoffen. Het lichaam ziet er na een kuur
van enkele weken fitter en stralender uit.
top
Tui Na is een Chinese Medische Massage en is naast Acupunctuur,
kruidengeneeskunde en Tai Chi één van de pijlers
waarop de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) is gebouwd.
Deze effectieve vorm van massage maakt gebruik van een grote
variatie aan massagetechnieken en drukpunten. Hierdoor kunnen
blokkades in je lichaam worden opgeheven, en de balans weer
worden hersteld. Tui Na kan worden gebruikt voor ontspanning,
maar tevens voor het behandelen van een grote verscheidenheid
aan medische klachten.
top
Vinotherapie is een verzamelnaam voor de druivenbehandelingen
die in Frankrijk en Zuid-Afrika al worden toegepast. In
Thermae Son wordt deze kuur nu ook in Nederland aangeboden.
Druiven, met name de rode, zijn echte gezondheidsbommetjes.
Het vruchtvlees en met name de druivenvelletjes en pitten
bevatten krachtige werkstoffen die goed zijn voor het hart,
de huid en de bloedvaten. Ze worden gebruikt als basis voor
wijnbaden, lichaamsscrubs en lichaamspakkingen. Tevens onderdeel
van de Vinotherapie is het wijnvat, dat dienst doet als
infrarode sauna. In maart 2005 is er in Thermae Son een
authentiek wijnvat van 8500 liter rode wijn in gebruik genomen.
Een zeldzaam exemplaar met een doorsnee van 2,7 meter en
vijf centimeter dik massief eiken. De wijngeur is reeds
lang vervlogen, je zit comfortabel rond een verwarmingselement
die borst, rug en kuiten verwarmen. De infrarode sauna wint
de laatste jaren aan populariteit, de warmte dringt dieper
in de huid door dan een traditionele sauna. Je voelt je
vitaal, de doorbloeding en celstofwisseling in de huid worden
verbeterd en gewrichts- en spierklachten verminderen.
top
Yoga is een eeuwenoud filosofisch systeem uit India en
heeft als doel de éénwording van lichaam en
geest. De oudste geschriften, de zogenaamde Yoga Sutra´s
van Patanjali dateren van omstreeks 200 voor Christus.
Er bestaan vele verschillende vormen van Yoga, zoals Raja
Yoga, Bhakti Yoga en Hatha Yoga. De laatste is het meest
bekend in het westen. Hatha Yoga is voornamelijk ontwikkeld
in de twintigste eeuw, maar heeft zich pas de laatste paar
decennia ontwikkeld tot de vorm die het nu is. Hatha Yoga
onderscheidt zich van andere vormen van yoga doordat op
beide aspecten, zowel het meditatieve als het fysieke, aandacht
wordt gelegd. De eenvoudige oefeningen geven een soepel
lichaam, een betere ademhaling en een groter concentratievermogen.
top
bron: puurenkuur.nl
|
vliegticket
