Hoe blijf je gezond in Nepal
Nepal heeft staats- en privé-ziekenhuizen. Deze laatste
zijn veelal in buitenlandse handen. Tijdens een trek hoef
je echter nergens op te rekenen. Zorg ervoor dat je dan
beschikking hebt over een zo compleet mogelijke medicijnkist
Hoogteziekte
Hoogteziekte is een van de gevaarlijkste zaken waarmee
je bij een verblijf in de bergen van Nepal te maken kunt
krijgen. Een lichte hoofdpijn bij het opstaan is een van
de symptomen van deze ziekte. Zorg ervoor veel te drinken,
maar matig het gebruik van alcohol in de bergen. Wees terughoudend
met het slikken van het zogenaamde wondermiddel Diamox.
Dit geneesmiddel heeft een aantal vervelende bijwerkingen
voor vooral wandelaars (onder andere 'slapende benen').
Als je het geringste vermoeden hebt dat je hoogteziekte
hebt moet je direct afdalen. Verder klimmen kan dodelijk
zijn. Zorg ervoor geledelijk te klimmen. Een vlucht van
het laagland direct naar 4000 meter of hoger, gevolgd door
een fikse klim te voet kan funest zijn. Zorg ervoor eerst
te wennen aan het grote hoogteverschil door een of meerdere
dagen rust te houden.
Helikopterdiensten
Bij ziekte of een ongeval in de bergen kun je als je een
radio, telegraaf of telefoon kunt vinden een helikopter
laten oproepen. Dit kun je ook laten regelen door je ambassade
of trekkingsagentschap. De helikopter vliegt niet voor er
iemand een borgsom heeft betaald. Afhankelijk van het type
kost een helikopter 500 ŕ 1500 USD per uur. Check als de
situatie niet heel erg urgent is en de ongelukkige vervoerd
kan worden natuurlijk eerst of er in de buurt van de plek
waar je je bevind geen reguliere vlucht plaatsvind.
| tmvc.com.au |
  |
| Artikel over gezondheidsrisico's
en hoe deze te voorkomen |
Zorg voor een goede reisverzekering
|
vliegticket
